平博-曼联遭遇三轮不胜压力加大，下一步怎么走？

　　现在，距离中考只剩几十天的时间了。想到这个，同学们是不是心里头有些压力、有些紧张，但同样也有斗志、有兴奋。不得不说，良好的心态对于中考取胜的重要法宝。几十天的日子里曼联遭遇三轮不胜压力加大，下一步怎么走？我们应该保持一个什么样的心态呢？

　　一、强化自信

　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎 样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中高考如何变，都能游刃有余曼联遭遇三轮不胜压力加大，下一步怎么走？；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应曼联遭遇三轮不胜压力加大，下一步怎么走？；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在这几十天里，同学们对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

　　二、自我减压

　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上名牌学校。要知道中高考只是人生中的一个阶段并 不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会 激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

　　三、自我质辩

　　自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同 学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

　　四、积极暗示

　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据 自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。

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